(한국건강관리협회 대구지부)최근 폭우와 폭염이 이어지면서 면역 저하를 우려하는 사람들이 늘고 있다. 더불어 고령화와 만성질환 증가, 스트레스·환경 오염 등으로 면역력 관리의 중요성이 사회 전반에 크게 부각되고 있다.
면역이란 외부에서 들어온 항원(물질)에 저항하여 우리 몸을 지키는 방어 작용이다. 면역력은 약물 복용(소염제, 면역억제제, 항암제, 항생제 등), 수면의 질, 스트레스, 음주 습관 등에 따라 달라질 수 있다. 따라서 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면과 휴식, 적절한 운동과 요가, 항산화 영양소 섭취 등을 통한 생활습관 관리가 필수적이다.
특히 면역에서 핵심적인 역할을 하는 것이 NK세포이다. NK세포란 우리 몸 속 바이러스에 감염된 세포나 암세포를 직접 파괴하는 대표적인 선천 면역세포로 체내에 약 1억 개가 존재한다. 하지만 NK세포 활성도는 나이가 들수록 크게 감소한다는 특징이 있다. NK세포 역할에 있어서 가장 중요한 것은 세포수가 아닌 활성도라는 것을 주목해야 한다.
개인의 암·질환 저항력을 간접적으로 확인할 수 있는 것이 NK세포 활성도 검사이다. 이는 단순한 수치 결과가 아닌 면역 상태 확인을 통한 질병 예방과 생활 습관 개선의 시작점이 될 수 있다.
한국건강관리협회 대구지부 관계자는 “면역력은 질병을 예방하는 우리 몸의 가장 강력한 방어 수단이다. NK세포 활성도 검사를 통해 개인 면역 상태를 객관적으로 확인하고, 검사 결과에 맞는 맞춤형 생활 습관 관리로 건강한 삶을 지켜야 한다.”고 말했다.
